Люди просто привыкли
К хорошему быстро привыкаешь: то, что для вас было заботой, становится обыденностью для другого человека, рассказывают на канале «Женская территория». Именно с переходом к привыканию, мы перестаём ценить, замечать старания другого человека.
Если вы заметили, что вас обесценивают, то необходимо взять ситуацию под контроль. Вот признаки, по которым можно понять, что ваши действия превратились в обыденность:
1. Преуменьшение значения ваших побед.
2. Критика.
3. Странные и неуместные шутки в ваш адрес.
4. Пренебрежение вашими эмоциями и ощущениями.
Чаще всего обесценивание сильнее всего бьёт по самооценке, а как следствие — депрессия и выгорание.
Как только становится понятно, что цены вашим поступкам больше нет, то нужно отходить в сторону. Дистанция поможет осознать всё происходящее. Этот приём работает всегда, ведь появляется возможность переосмыслить ситуацию. Вот как эффективно использовать дистанцию:
1. Реже общайтесь, давайте понять, что ваше свободное время имеет цену.
2. Скажите прямо, что вам нужно время для переоценки и осмысления всего происходящего.
3. Не оправдывайтесь.
Поверьте, отход назад — не показатель слабости, а скорее сила, которая даёт вам и другому человеку возможность двигаться дальше.
Недавно мы рассказывали, как привязать к себе мужчину.
Фото: Freepik
