Лучшим решением будет отказ от некоторых продуктов
Вокруг феномена, связанного с накоплением мочевой жидкости в организме давно образовался целый клубок мифов. О том, как избежать подагры и грамотно заботиться о здоровье суставов, пишет дзен-канал «Nice& Easy».
Автор уточнил, что подагра является метаболическим заболеванием, демонстрирующим нарушение обмена веществ. Он объяснил, что мочевая кислота появляется в организме при распаде азотистых соединений — пуриновых оснований, и обычно выводится из организма вместе с мочой.
Однако в тех случаях, когда почки с выводом кислоты не справляются, уровень кислоты может повыситься. Если почки ослаблены, кислота накапливается и в них, и суставах в виде кристаллов, что приводит к подагре, тяжелой форме артрита.
Избежать заболевания поможет контроль веса и здоровое питание.
В своем канале автор статьи опубликовал список продуктов, которые следует ограничить или вовсе убрать из своей диеты при подагре. В него вошли красное мясо, бобовые, жирная рыба, соления, алкоголь, фруктоза, выпечка, грибы, консервы, пасленовые.
Спровоцировать метаболический артрит или подагру может чрезмерное употребление алкоголя, соков, сладкого, колбас и сосисок. От этих продуктов лучше всего отказаться.
Кроме того, негативно на состоянии почек отражается обезвоживание, которое может наблюдаться при дефиците чистой воды в организме.
Ранее мы рассказывали о том, как превратить обычный завтрак в источник сил.
Фото: Unsplash
