Ожирение + высокий холестерин = серьёзные проблемы
Избавиться от холестерина полностью невозможно, он так или иначе существует в нашем организме. Но вот его избыточное количество повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, рассказывают на канале «О здоровье: с медицинского на русский».
Чаще всего баланс «хорошего» и «плохого» холестерина начинает нарушаться у людей после 40 лет. Проверить это легко по анализу крови. Он проверяет общее содержание холестерина, а также соотношение его фракций.
Важнее всего любому человеку продолжать держать баланс в своём организме. Если уровень холестерина высок, то врач в первую очередь будет корректировать ваше питание и образ жизни. То есть, кроме еды, вам необходимо будет постоянно двигаться, делать физические упражнения.
Вроде с физическими упражнениями всё понятно, но питание надо будет сильно изменить. Предпочтение стоит отдавать растительным продуктам, цельным злакам. Молочные продукты можно будет оставить, но лишь те, что лишены жира.
Лекарства врачи будут назначать только в том случае, если щадящие методы окажутся не такими эффективными. Но это не значит, что можно будет вернуться к привычному меню и образу жизни.
Ранее мы рассказывали, какой молочный продукт помогает продлить жизнь вашему сердцу.
Фото: Freepik
