От кортизола зависит давление, глюкоза и иммунитет
Кортизол кажется безобидным гормоном, нарушение уровня которого, не приводит к серьёзным последствиям. Но на самом деле он влияет на нарушения сна, уровень мелатонина, может стать причиной развития диабета и ожирения, разрушает мышечную ткань. На канале «О здоровом образе жизни, красоте и счастье» рассказали, на что стоит обратить внимание:
1. Пробуждение с 2:00 до 3:00. Просыпание в одно и то же время может говорить о избытке кортизола. Организм попросту не расслабляется.
2. Встали, и сразу устали. Сон перестаёт давать необходимый эффект, особенно это проявляется зимой.
3. Высокое давление без причины. Ваши сосуды становятся уже, что влечёт повышение ч. с.
4. Похудение в области таза. Мышцы организм начинает использовать для энергии, при этом вы будете полнеть в области живота.
5. Отёчность лица. Жидкость задерживается в вашем организме из-за сбоя в гормонах.
6. Напряжение в шее и спине. Все это приведёт к появлению жирового «горбика».
7. Желание съесть солёное. Организм требует натрий, который можно найти в солёных продуктах.
8. Тревожность. Вы часто думаете об одном и том же событии, придумываете сценарии развития событий.
9. Целлюлит. Ваша кожа становится не такой эластичной.
10. Изжога. Кортизол влияет на ваше пищеварение, уменьшает уровень желудочной кислоты.
11. Растяжки. Кожа снижает способность к регенерации.
12. Частое ОРВИ. Ваша иммунная система не справляется с вирусами.
Ранее мы рассказывали, сколько на самом деле нужно ходить в день.
Фото: Freepik
