Лучше перестать пить на голодный желудок
После 50 лет организм человека перестраивается и не все продукты полезны для здоровья, в том числе и вода. Автор канала «Академия Вкуса» объяснила, что после 50 вода натощак может вредить больше, чем сахар по 4 причинам.
Первая причина. Вода натощак очищает, но и раздражает слизистую желудка, может усилить воспаление и вызвать гастрит.
Вторая причина. Вода запускает метаболизм, но при этом разбавляет желудочный сок. Появляется вздутие, отрыжка, плохое усвоение еды, что вызывает сбои в работе поджелудочной.
Третья причина. Вода снижает давление, но не у всех. Если есть склонность к гипертонии, вода натощак может спровоцировать скачок давления.
Четвёртая причина. Большое количество воды натощак может вызвать отёки. Она мешает организму выводить лишнюю жидкость.
Воду лучше не пить натощак. Сначала что-то съесть, а потом уже выпить стакан тёплой воды, но не быстро, а мелкими глотками.
Ранее мы рассказывали, нужно ли начинать день со стакана воды.
Соответствует редакционной политике
Фото: Freepik
