Вся правда о питье воды натощак: мифы о похудении — и действительная польза для организма

Правда и мифы о пользе питья вода с утра

Сейчас уже, наверное, все слышала о питье воды натощак. Из каждый дырки кричат о волшебных способах продлить жизнь, молодость, сохранить здоровье и красоту. Зачастую модные блогеры и прочие интернетные личности упоминают именно воду, как средство от всех проблем. Она помогает и здоровью, и при похудении, и вообще это плацебо от всех недугов.

Часто советуют пить 1–2 стакана воды с утра, чтобы разогнать метаболизм. Наш организм работает без выходных и перерыв. В этой сложной системе никаких процессов дополнительно запускать не нужно, все и так работает. Если метаболизм замедлился или остановился, то это говорит о проблемах со здоровьем, и одним стаканом тут точно не помочь.

Еще один известный миф, что водичка натощак помогает похудеть. Кто-то даже заявляла, что организм тратит энергию для подогрева воды до нашей температуры. Нам действительно нужно нагревать жидкость в теле, но организм тратить на этот процесс около 9 калорий. Даже представить сложно, сколько нужно выпить, чтобы похудеть таким способом. К тому же время питья воды совершенно не играет роли, отметил канал «Ужин отдай подруге».

Надо пить много воды. Организм — умная система, которая прекрасно понимает в чем она нуждается и что ей сейчас нужно. Нельзя силой заставлять себя пить, если вы этого не хотите. Вода утоляет нашу жажду, не нужно употреблять ее, когда желания пить нет.

Полезные свойства питья воды натощак все-таки есть: ускорение обмена вещества, хорошее влияние на опорно-двигательный аппарат, вывод токсинов через почки и распространение полезных веществ по организму.

Стакан теплой воды с утра способствует легкому пробуждению без стресса. Организм начинает спокойно готовиться к первому приему пищи. На протяжении 7–9 часов, пока мы спим, наше тело не получает жидкость, поэтому стакан воды после пробуждения помогает восстановить водный баланс. При регулярном употреблении улучшается состояние и цвет кожи.

Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

В прошлых статьях мы рассказывали, как похудеть без страданий.

Александра Меркулова

Фото: pxhereм

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

19:00В Мурманской области раскрывают меньше половины преступлений

18:03Мурманская область получила деньги на развитие сельских территорий

17:01В Мурманской области названы средние расходы на сборы ребенка в школу

15:0970 тысяч рублей: Мурманчане могут купить гонг теплохода «Борис Пастернак»

14:11725 рублей за одно занятие: В мурманском Центре «Родина» обучение начнется осенью

13:46Затишье после бури: В Мурманской области наступят теплые дни — синоптик из Москвы

13:45В Мурманске в конгресс-отеле «Меридиан» состоялся круглый стол «Водоёмы Мурманской области в федеральном проекте «Вода России»

13:35В Мурманской области выросли цены услуг на оплату ЖКХ

13:3491 миллион рублей направят на благоустройство парка «Любкино болото» в Апатитах

12:44Не учла дистанцию: В Териберке столкнулись 2 снегоболотохода

11:49Северян зовут поддержать голосом горнолыжные курорты Хибин

11:199 дней осталось: Жители Никеля считают, что новым тротуаром обязаны фестивалю

22:00Собираю свинушки: готовлю их к маринованию хитрым способом — получаются вкуснее груздей

21:4733 несчастья: жизнь Киркорова превратилась в ад из-за богохульства — где нагрешил поп-король

21:28«У Игоря Крутого и внучки крутые»: композитор показал повзрослевших внучек — растут красавицами

21:00Эрудитам хватает 10 секунд: надо переставить 1 спичку, чтобы уравнение стало верным — сложная головоломка

20:27Ногти всем на зависть: модный маникюр на осень-2025 — 5 беспроигрышных вариантов

20:00Черная Луна взойдет в небе в ночь с 22 на 23 августа 2025 года: она повлияет на 3 знака Зодиака — надо быть готовыми к трудностям

Все новости