Когда близкие люди отдаляются, надо сохранить самоуважение, рассказал автор канала «Рассказывает психолог».
Больно, когда любимые, вдруг становятся холодными и равнодушными. Сначала приходят обида, злость, желание кричать о несправедливости. Но такие эмоции разрушают в первую очередь нас самих.
Признайте свою боль, но не давайте ей управлять вами. Проживите эти чувства, но не застревайте в них. Скажите себе: «Да, мне плохо, но я выбираю заботиться о себе». Это не слабость, это мудрость.
Перестаньте ждать благодарностей. Дети могут вообще вам не сказать «спасибо» за всё, что вы сделали. Но любовь и труд уже стали частью их жизни. Похвалите себя сами, вы заслужили.
Поймите, что их поведение это не всегда ваша вина. Люди меняются, у них свои проблемы и переживания.
Откажитесь от роли жертвы. Страдания не вернут теплоту в отношения. Вместо этого сосредоточьтесь на своей жизни.
Попробуйте выстроить новые отношения на равных. Ваши дети уже взрослые, и прежние модели общения могут не работать.
Уделяйте больше внимания себе. Найдите радость в простых вещах. Когда вы счастливы, чужой холодок в общении ранит уже не так.
Ранее мы рассказали, как организовать гардероб после 60.
Соответствует редакционной политике
Фото: Freepik
