Знаете, я всегда удивлялась, как моя бабушка в 70 лет выглядела на 50.
Оказалось, весь секрет — в её любимых продуктах, которые она ела каждый день, пишет автор канала Живая Еда с Сергеем Малозёмовым.
Выбирайте тёмный шоколад, с высоким процентом какао. Моя подруга-косметолог говорит, что 2-3 дольки в день реально помогают коже оставаться упругой.
Если пить зеленый чай вместо кофе кожа будет чище, да и бодрит он не хуже кофе. Правда, пить его нужно без фанатизма — 3-4 чашки в день вполне достаточно.
Тыква — и суп сварить, и запечь, и даже в десерт добавить можно. А ещё она отлично хранится.
Если регулярно есть свеклу, кожа будет выглядеть более свежей, да и пищеварение станет как часы.
Миндаль можно есть вместо чипсов. Держите на работе для перекуса. Да, дороговато, но здоровье дороже.
А ранее мы писали, какие продукты плохо влияют на сосуды.
Фото: Freepik
