Приемы простые, но при этом действенные
Мозг — это самый таинственный и живой орган нашего тела. Конечно, спору нет, о сердце, о желудке и печени важно заботиться, но о мозге нельзя забывать, если хотите вести осознанную жизнь в возрасте. Давайте сегодня вместе с автором канала «Женская территория» поговорим о том, как сохранить ясный ум.
Сегодня мы поделимся советами профессора Татьяны Черниговской, и это точно тот специалист, которому можно верить.
Советы кстати весьма простые, в чем-то даже интуитивные. Первый заключается в том, что нужно мозг держать в тонусе. Видели головоломки на нашем сайте? Вот так. И не только так! Чем больше задачек ваш мозг решает, те здоровее он будет.
Также полезно иметь в фокусе и уме цель. Какая-то мечта или задача даст вам направление для усилий, повод на подумать, напрячься, смысл быть активным. Что может быть важнее?
И это не взято из воздуха, польза постоянной активизации ваших нейронов и наличия цели доказана учеными. Так что если хотите сохранить ясность ума, то займитесь работой над своими когнитивными функциями уже сегодня.
Ранее мы писали о том, какие орехи полезны для мозга, а какие следует исключить из рациона.
Фото FreePik
Фото: Freepik
