Секреты профессора Черниговской: как избежать Альцгеймера — нейрофитнес, доступный всем

Приемы простые, но при этом действенные

Мозг — это самый таинственный и живой орган нашего тела. Конечно, спору нет, о сердце, о желудке и печени важно заботиться, но о мозге нельзя забывать, если хотите вести осознанную жизнь в возрасте. Давайте сегодня вместе с автором канала «Женская территория» поговорим о том, как сохранить ясный ум.

Сегодня мы поделимся советами профессора Татьяны Черниговской, и это точно тот специалист, которому можно верить.

Советы кстати весьма простые, в чем-то даже интуитивные. Первый заключается в том, что нужно мозг держать в тонусе. Видели головоломки на нашем сайте? Вот так. И не только так! Чем больше задачек ваш мозг решает, те здоровее он будет.

Также полезно иметь в фокусе и уме цель. Какая-то мечта или задача даст вам направление для усилий, повод на подумать, напрячься, смысл быть активным. Что может быть важнее?

И это не взято из воздуха, польза постоянной активизации ваших нейронов и наличия цели доказана учеными. Так что если хотите сохранить ясность ума, то займитесь работой над своими когнитивными функциями уже сегодня.

Ранее мы писали о том, какие орехи полезны для мозга, а какие следует исключить из рациона.

Фото FreePik

Руслана Помулева

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

20:36Кольская ВЭС открыла туристическую зону с кафе и выставкой

19:01На железнодорожном вокзале Мурманска парковка стала бесплатной

18:08Сначала залили, потом выключили: мурманчане вынуждены сидеть без горячей воды еще трое суток

16:18Мой Север, Полярный и Елки: В Мурманской области за полгода сняли 14 фильмов

15:26Мурманчанам предлагают отправить письма спасателям будущего в 2060 год

14:58Байкеры из Долгопрудного отправились в Мурманск за Вечным огнем

14:24Врачи мёрзнут вместе с пациентами: медик попросила включить отопление в Мурманской больнице

14:12На фасаде ДК моряков в Мурманске появились повторно «дыры» после ремонта

13:10Бурый медведь гуляет по Шонгую: хищник ночует у домов и детсада

12:58Выстрелы полиции остановили автомобиль 18-летнего гонщика в Мурманске

10:07Необычный дизайн дверей появился в Доме кино в Мурманске

10:00ДМИТРИЙ КАЧАЛОВ. Пожар, что делать, куда бежать, что кричать?

22:49По стопам Архимеда: для вас такой пример — не проблема

22:4013-летняя дочь Виктории Бони раскритиковала местных парней: «В Монако девушки знакомятся первыми, а угощать — не в правилах»

22:27Свёклу теперь варю в пакете: 25 минут и готово — плюсы такого способа очевидны

22:00Как защитить поджелудочную железу: продукты, которые нужно включить в рацион — здоровье будет, как у космонавта

21:44Овнам — начало чего-то нового, Козерогам — перемены в карьере: гороскоп на 18 июня

21:40Наталия Гулькина рассказала о конфликте с Суханкиной из-за продюсера «Миража»: «Я отказала ему, а она подобрала»

Все новости