Секреты профессора Черниговской: как избежать Альцгеймера — нейрофитнес, доступный всем

Приемы простые, но при этом действенные

Мозг — это самый таинственный и живой орган нашего тела. Конечно, спору нет, о сердце, о желудке и печени важно заботиться, но о мозге нельзя забывать, если хотите вести осознанную жизнь в возрасте. Давайте сегодня вместе с автором канала «Женская территория» поговорим о том, как сохранить ясный ум.

Сегодня мы поделимся советами профессора Татьяны Черниговской, и это точно тот специалист, которому можно верить.

Советы кстати весьма простые, в чем-то даже интуитивные. Первый заключается в том, что нужно мозг держать в тонусе. Видели головоломки на нашем сайте? Вот так. И не только так! Чем больше задачек ваш мозг решает, те здоровее он будет.

Также полезно иметь в фокусе и уме цель. Какая-то мечта или задача даст вам направление для усилий, повод на подумать, напрячься, смысл быть активным. Что может быть важнее?

И это не взято из воздуха, польза постоянной активизации ваших нейронов и наличия цели доказана учеными. Так что если хотите сохранить ясность ума, то займитесь работой над своими когнитивными функциями уже сегодня.

Ранее мы писали о том, какие орехи полезны для мозга, а какие следует исключить из рациона.

Фото FreePik

Руслана Помулева

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

18:44Мурманск почтил память ветеранов боевых действий в их памятный день — Игорь Морарь

17:57Директор Печенгского Политеха стал фигурантом уголовного дела с ущербом на 1 млн

17:05Свалка с личными вещами и квитанциями обнаружена на дороге к озеру Пак под Мурманском

16:50Знакомые улицы Мурманска станут декорациями для фильма «Сын» Михаила Довженко

16:21Стоимость изготовления печатных агитационных материалов в типографии «Радиотрон»

16:198-я из 12000: Мурманская студентка вошла в ТОП-10 лучших старост России

15:50Режим ЧС Росляково: идет подготовка поднятия затонувшего плавдока в Мурманске

15:04Предупрежден — значит вооружен: новая услуга «Ростелекома» защитит северян от спам-звонков

14:43Ремонт Верхне-Ростинского шоссе в Мурманске выполнен почти наполовину

13:43Ремонт дороги на ул. Капитана Орликовой в Мурманске выполнен на 50%

13:4230 северян обратились за медпомощью после укусов клещей в Мурманской области

13:41Ковдорчане приняли отсыпку на свалку за строительство «дороги на Финляндию»

18:45Назови столицу Финляндии: не учил географию — возвращайся в школу

18:42Луи Виттон двигал спички как Ньютон: головоломка для избранных — тренируем воображение

18:40Лимонная кислота — ваш секретный помощник в борьбе за чистую стиральную машину

18:40Лето в банке: варим клубничный джем, который согреет зимними вечерами

18:27Этикет в ресторане: грубые промахи — прокалываются даже воспитанные люди

18:15Антонов и Долина не поделили сцену: хроника конфликта двух звезд — кто прав?

Все новости