Важно соблюдать режим тренировок
Целлюлит появляется не просто так, он развивается постепенно, всего выделяют 4 стадии, рассказывают на канале «Стань краше с Орловой Дашей»:
1. Небольшая бугристость появляется, если кожу сильно сжать. Но в жировой ткани уже нарушен процесс кровообращения.
2. Даже без усилий видно, что кожа стала неровной.
3. Жировые клетки давят на сосуды, появляются комки.
4. Места скопления жировых клеток начинают провоцировать хронические заболевания и проблемы с сердцем.
Причины появления целлюлита многим понятны и просты, влияет отёк жировой клетчатки под кожей и переедание, вследствие чего начинается ожирение.
Он рано или поздно появится, если женщина ведёт неактивный образ жизни, не соблюдает водный баланс, допускает переизбыток сахара и мучного, а также живёт в постоянном стрессе.
Бороться с «апельсиновой коркой» можно простым упражнением. Положите одну руку на живот, а вторую на крестец. Обязательно чуть согните ноги в коленях, словно пытаетесь начать приседать. Отодвигая таз назад, делайте вдох, а двигая его вперед — выдох. Старайтесь не прогибать поясницу, и повторяйте такие движения не менее минуты.
Повторяйте процедуру ежедневно, чтобы не допустить распространения целлюлита по вашему телу.
Недавно мы рассказывали, как легко поддерживать форму.
Фото: Freepik
