5 привычек, которые точно приведут вас к подагре: всё дело в уровне мочевой кислоты

Во всём виновата еда

Навредить могут даже здоровые привычки и ПП меню, рассказывают на канале «Нутрициолог|фитнес тренер».

Опухший палец на ноге, хруст в коленях — всё это возможные признаки подагры. Точный диагноз может поставить только врач. Причин может быть много. Есть случаи, когда на это влияет даже невинный глазированный сырок, немного копчёностей.

То, что правильно для желудка, может быть совсем не правильным для суставов. Ведь некоторые полезные продукты богаты мочевой кислотой, которая разрушает суставы. Вот 5 привычек, которые негативно влияют на ваши суставы:

1. Мясо и мясные бульоны ежедневно. Такие блюда богаты пуринами, что и насыщает суставы мочевой кислотой. Речь не идёт об отказе, важно сократить потребление до 2 раз в неделю.

2. Постоянные чаепития со сладостями. Сахар мешает выводу кислоты из организма и напрямую влияет на развитие подагры.

3. Мало воды. Именно она помогает выводить мочевую кислоту, а никак не кофе или чай.

4. Перекусы солёным, копчёным и колбаской. Такие бутерброды — бомба замедленного действия из пуринов. Старайтесь не есть такую еду.

5. Пропуск завтрака. Такая привычка приведёт к перееданию вечером. Есть вы будете бесконтрольно, считая, что «сэкономили» на завтраке. Но вот плотный завтрак вас защитит, а такой ужин будет негативно влиять.

Помните, что только вы можете сформировать или бросить привычки, ведь их создает человек сам.

Недавно мы рассказывали, каким должен быть завтрак.

Александр Иванов

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

13:06Йога, граффити и дискотека: в Мончегорске проходит молодежный фестиваль «Про Арт»

12:29Вершины Хибин покрылись июньским снегом

11:38Кольский полуостров назвали идеальным местом для наблюдения за птицами

10:16Мурманчане могут обратиться с вопросами к любому депутату городского Совета – Игорь Морарь

09:01На стадионе бывшей 12-й школы в Мончегорске появился новый велотрек для новичков и профессионалов

19:11Не все жители Мончегорска рады прокату электросамокатов

18:28Александр Ведяхин: Сбер поможет малым и средним предпринимателям КНР найти партнёров в России

18:02Капитальный ремонт отбойных устройств в Мурманском порту: инвестиции в безопасность

17:36КОЛОНКА РЕАКЦИИ. ПМЭФ-2025 глазами мурманчанки

16:57Продукты ВТБ стали доступны в 2000 точек Почта Банка

16:47Выходные в Мурманске выдадутся холодными — эксперт из Москвы

15:52Лапша вок и суп Том Ям становятся домашними деликатесами для мурманчан

13:18Такими советами не разбрасываются: эти люди услышат голос своего Ангела-хранителя 24 июня — он расскажет, как правильно поступить

13:01Собираем модный гардероб на лето-2025: 5 бюджетных правил стиля — создайте статусный образ без лишних трат

12:45Летний соус чимичурри — ваш универсальный помощник: для окрошки, мяса и не только

12:40Как правильно пить воду утром: мой путь от ошибок к идеальному ритуалу

12:24Не дайте туям пожелтеть: 3 обязательных компонента июньской подкормки для идеальной хвои — вернёт насыщенный цвет в июне за 2 недели

12:00У каждого знака Зодиака есть свой большой страх: это мешает им строить отношения — счастливыми стать не получается

Все новости