Секс после 40: когда страсть встречается с мудростью — советы психолога Оносовой

Как изменяется ощущение близости, когда вам за 40 и что делать, чтобы сексуальный пожар не угас

За годы практики я заметила удивительную закономерность: пары, которые приходят ко мне с жалобами на угасание интимности после сорока, часто открывают для себя совершенно новые грани близости, рассказала в интервью «Nord News» психолог Милена Оносова.

Многие удивляются, узнав что снижение либидо — это не приговор, а скорее приглашение пересмотреть привычные паттерны отношений. В этом возрасте секс действительно становится реже, но причины кроются не только в физиологии, сколько в накопленных обидах, рутине и страхах перед изменениями собственного тела, объясняет эксперт. Женщины начинают стесняться растяжек и лишних килограммов, мужчины переживают из-за снижения потенции, и оба партнёра постепенно отдаляются друг от друга.

«Привлекательность партнера после сорока — это совершенно особая история, которая открылась мне через призму сотен консультаций, — говорит Милена Оносова. — Когда внешность перестает быть главным критерием желания. Я помню одну пару: она набрала двадцать килограммов после родов третьего ребенка, он начал лысеть и обзавелся животиком, но их притяжение друг к другу было настолько сильным, что молодые пары могли бы позавидовать. Секрет оказался в том что они научились видеть друг друга не только глазами, но и сердцем».

Изменения в интимной сфере пар после сорока поражают своим разнообразием и непредсказуемостью. Некоторые пары переживают настоящее возрождение страсти, освободившись от необходимости предохраняться и страхов незапланированной беременности, делится опытом эксперт. Другие сталкиваются с кризисом, когда привычные способы близости перестают работать из-за гормональных изменений или накопившейся усталости от жизни.

Особенно сложно приходится женщинам в период пременопаузы — организм словно играет злую шутку, то разжигая желание, то полностью его отключая. Мужчины тоже переживают свой «климакс», хотя и не так явно: снижается тестостерон, появляется неуверенность в себе, возникают проблемы с эрекцией. Важно понимать, что это естественные процессы, которые не означают конец интимной жизни, а лишь требуют нового подхода и большего терпения к себе и партнеру.

«Главный совет парам после сорока звучит просто, но требует смелости: говорите друг с другом откровенно о своих потребностях и страхах, — предлагает Милена Оносова. — Я часто предлагаю клиентам упражнение „вечер без масок“ — время когда можно поделиться самыми сокровенными переживаниями без осуждения и критики».

Экспериментируйте с новыми способами близости: массаж, совместные ванны, откровенные разговоры при свечах могут оказаться не менее возбуждающими, чем привычный секс, уверена психолог. Не бойтесь обращаться к специалистам — гинекологу, урологу, семейному психологу. Иногда решение проблемы лежит на поверхности, но мы не видим его из-за стыда или предрассудков. Помните: качественная интимность после сорока — это не роскошь, а необходимость для полноценных отношений и личного благополучия каждого партнера.

Ранее мы писали о том, как грамотно решать конфликты в паре. 

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

10:31Ветераны СВО из Мурманской области смогут бесплатно пройти реабилитацию в санаториях Соцфонда

10:30Из Мурманска в кругосветный путь отправилась яхта «Братство» с россиянами и бразильцами на борту

10:20Человеческий фактор: В Мурманске троллейбус врезался в автобус — никто не пострадал

09:50В Мурманской области обследуют культурное наследие полуострова Рыбачий с помощью дронов

09:38Дети из Алакуртти остались без игровой площадки

09:12Североморск-Дальние Зеленцы: Стартовал второй переход морского путешествия северян по следам Варлаама Керетского

09:04Livan X3 перевернулся на крышу после столкновения с «Жигулями» под Апатитами

08:03Жара до +26° и высокая пожароопасность сохраняются в Мурманской области

19:00В Мурманской области 37 команд разыграли призы фестиваля пляжного волейбола

18:24Лось-пловец покорил Имандру

17:11Северянка завоевала титул и корону на всероссийском конкурсе красоты в Санкт-Петербурге

16:41В лесах Мурманска оштрафованы первые нарушители противопожарного режима — губернатор

10:28Трещины в стенах и фундаменте: дедовский совет времен СССР решит проблему за копейки — проверено на себе

10:27Храп мешает жить? Эти 3 лайфхака избавят от проблемы за неделю без операций

10:14Звезды выбрали баловней судьбы: с 17 июля 2025 года жизнь 2 знаков Зодиака изменится — начнут жить ярко, богато и кайфовать

09:59Абхазия больше не дешевая: шокирующий рост цен — как теперь отдыхать и не разориться

09:23Холодильник пустой, а семья сыта: революционный метод готовки из Китая — ничего не выбрасываем и едим свежее

08:55Спасаемся от жары без кондиционера: 5 лайфхаков, которые реально работают (проверено в +40°С

Все новости