Если не спится по ночам, то стоит задуматься о причинах. Бессонница, которая на первый взгляд может показаться небольшой проблемой, может оказаться началом серьезных заболеваний.
Так причины могут быть связаны со стрессом и эмоциональными перегрузками, рассказал в интервью РИАМО врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков.
В таком случае помогут психотерапевтические методы, например когнитивно-поведенческая терапия. По рекомендации врача можно начать принимать медикаменты. Они помогут расслабиться и скорректировать эмоциональный фон.
Но вот если проблемы сопровождаются частыми пробуждениями, то необходимо провести более углубленную диагностику. Доктор Новиков отметил, что таких пациентов отправляют на полисомнографию.
«Это обследование, проводимое в клинических условиях, позволяет выявить проблемы, связанные с апноэ сна или другими нарушениями дыхания во время сна», — отметил он.
Ранее мы рассказывали о том, кому действительно нужно проходить 10 000 шагов в день.
Фото: Freepik
