Как избавиться от боли в суставах
Некоторые люди страдают из-за подагры и боли в суставах. Как решить проблему, подкорректировав рацион питания, рассказали на Дзен-канале «Нутрициолог/Психолог».
Если беспокоят эти заболевания, не стоит есть продукты, в которых много пуринов. Лучше отказаться от мясных субпродуктов, жирной рыбы и бобовых.
Их употребление провоцирует появление избытка мочевой кислоты в организме. Она не выводится, оседает в суставах и провоцирует появление проблем.
Лучше есть курицу и индейку. Эти виды мяса абсолютно безопасны для суставов. Вместо жирных соусов лучше употреблять травы и приправы.
Нужно пить больше воды. Она будет помогать выводить из организма излишки мочевой кислоты. В рационе должно быть много овощей и фруктов.
Следует употреблять меньше сладостей, отказаться от алкоголя. Важно больше гулять на свежем воздухе.
Ранее мы рассказывали, как понять, что в организме избыток холестерина.
Соответствует редакционной политике
Фото: Freepik
