Пересмотрите свою диету, если не хотите нанести вред здоровью
Если в холодное время года у вас мерзнут суставы, дело совсем не в холоде, заявил 90-летний эндокринолог, которого цитирует дзен-канал «О здоровом образе жизни, красоте и счастье».
Врач отметил, что на самочувствие людей влияет то, что они едят на завтрак. Тем, кто хочет укрепить свои сосуды и сохранить их здоровье, необходимо убрать из рациона слишком тяжелые или неправильные завтраки, такие как бутерброды, сладкие каши, хлеб с джемом, сладкие сырники, сладкие напитки.
Все дело в том, что такие завтраки провоцируют скачок инсулина, который замедляет миркоциркуляцию, что приводит к тому, что суставы мерзнут. Кроме того, эндокринолог посоветовал исключить из рациона молоко, так как оно сгущает кровь, провоцирует воспалительные процессы и вызывает отеки.
Ранее мы писали о продуктах, которые нельзя есть натощак.
Соответствует редакционной политике
Фото: Unsplash
