Расслабление на клеточном уровне
Для здоровья нервной системы требуется достаточное количество магния в организме, именно этот минерал участвует в большинстве биохимических реакций, выводит токсины и нормализует сон. Врач-эндокринолог, диетолог и нутрициолог Анастасия Самойлова, специализирующаяся на превентивной интегративной медицине, рассказывает о пользе магниевых ванн для организма в зимний период.
Если вы любите домашние спа-процедуры, вам точно придутся по душе ванны, обладающие оздоровительным эффектом. Считается, что в теплой воде из соли высвобождаются ионы магния и проникают в организм напрямую, без участия пищеварения. Вы почувствуете прилив сил даже промозглым вечером, а за ночь привычные напряжение и волнение спадут.
Оптимальным вариантом для процедуры будет сульфат магния под названием «английская соль», советую закупать в аптеке, а не в косметических магазинах. Растворите стакан соли в горячеватой воде, крупные фракции обладают и массажным эффектом. Курс расслабляющих ванн проходят в течении месяца, 2-3 ванны в неделю.
Жителям мегаполисов особенно важно следить за своим психологическим здоровьем и заниматься своевременной профилактикой. Анастасия Самойлова предлагает читателям портала Nord-News: «Соль можно использовать не только для ванной, но и отдельно как ванночка для ног или как мягкий скраб для тела, смешав с любимым гелем для душа».
Конечно, солевые ванны не стоит проводить при дерматитах и других кожных заболеваниях. Если имеются сердечно-сосудистые патологии или гипертония, обсудите возможные противопоказания со своим лечащим врачом.
Ранеее мы помогали бороться с зимней депрессией.
Соответствует редакционной политике
