Память и концентрация взлетают на Эверест
Наши предки не зря считали эти напитки основой здоровья и регулярно их употребляли. Современные специалисты убеждены, что эти традиционные народные напитки положительно сказываются на концентрации и повышают когнитивные функции.
Познавательный и кулинарный блог «Едим дома с Юлией Высоцкой» в качестве примера приводит заведующего кафедрой нервных болезней Сеченовского университета Алексея Данилова, отметившего полезность традиционных напитков.
Например, в Иван-чае содержится витамин B и другие микроэлементы, которые повышают работоспособность мозга. Зверобой работает как натуральный антидепрессант, но его нужно покупать исключительно в аптеке, внимательно изучив инструкцию.
Квас включает множество пробиотиков в составе. Эти бактерии улучшают работу кишечника и воздействуют на мозг. Доказано, что качественная микрофлора сказывается на состоянии памяти и внимательности.
Роспотребнадзор указывает, что квас имеет повышенную энергетическую ценность благодаря наличию углекислоты, которая способствует перевариванию пищи. А ещё в квасе содержатся витамины B1 и Е, ферменты, аминокислоты и сахара.
Ягодные морсы из брусники, черники и клюквы богаты антиоксидантами. Они замедляют процессы старения мозга и ограждают нервные клетки от повреждений. Отдавайте предпочтение морсам без сахара.
Напитки, приготовленные на основе мёда (речь о медовухе и сбитни) в малых количествах тоже помогают здоровью. Кстати, моя бабушка всегда любила делать морсы из ягод. Помимо того, что это вкусно, так ещё и очень полезно.
Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.
Также мы писали о 4 привычках, которые вредят организму после 60.
Соответствует редакционной политике
Фото: Freepik
