Большинство из нас — сладкоежки или по крайней мере позволяют себе плитку шоколада. Но на сердце и сосуды он влияет неоднозначно. Всё зависит от того, какой шоколад, сколько и кому.
Польза тёмного шоколада
Тёмный шоколад будет полезнее молочного и белого. Если есть его регулярно, но понемногу, снижается риск гипертонии и венозной тромбоэмболии. Сверхтёмные сорта помогают нормализовать давление и уровень глюкозы натощак.
Осторожность и умеренность
Но не всё так радужно, и не торопимся открывать очередную плитку. Даже тёмный шоколад достоверно не снижает риск инфаркта или инсульта.
Эффект зависит от наследственности, общего здоровья, образа жизни и привычек питания. То, что хорошо одному, другому может не подойти.
Так что рассматриваем тёмный шоколад не как лекарство, а как приятное дополнение к здоровому рациону. И, конечно же, не так, как мы любим — целую плитку за раз.
Ранее мы рассказали про 4 простые привычки разжижить кровь без таблеток.
Фото: 4lapi.ru
Соответствует редакционной политике
