Когда речь идёт об отёках, то по умолчанию это связывают с солью. Якобы именно соль виновата в том, что в организме задерживается вода. Но на самом деле факторов, ведущих к отёкам, больше.
Причины отёков
Проблема может быть в сердце, в малоподвижном образе жизни или просто в организме нехватка калия.
Бывает, отёки растут из-за щитовидной железы: гормонов мало, обмен веществ тормозится. Происходит быстрый набор веса, и при этом диеты никак не помогают. А заодно появляются мешки под глазами и складки на шее.
Что делать при отёках
Иногда жидкость задерживается из-за плохого оттока лимфы. Чтобы с этим справиться, следим за осанкой, держим мышцы в тонусе, учимся правильно дышать. И конечно водный режим, но правильный. Пьём достаточно чистой воды — парадокс, но от обезвоживания отёки только усиливаются. Делаем самомассаж и каждый день ходим быстрым шагом хотя бы минут 40.
Вам также стоит узнать, как выбрать полезные продукты без вреда для здоровья.
Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.
Фото: Соцсети
Соответствует редакционной политике
