Организм с утра не готов работать на полную мощность. Но и мы не можем ждать, когда все системы проснутся и войдут в рабочий режим. Потому требуется всё это ускорить. К примеру, сделать так, чтобы метаболизм запустился в ускоренном темпе. Для этого предлагается одна простая практика.
Тёплая вода вместо горячей
К примеру, в Китае веками пьют горячую воду с утра. Но, если честно, способ достаточно травмоопасный для желудка. Плюс говорят, что есть риск онкологии. Мы же выбираем более щадящие альтернативы.
Пьём просто тёплую, температурой не выше 40–45 градусов. Это безопасно для слизистой, но при этом достаточно тепло, чтобы мягко разогреть организм изнутри.
Горькие травы для запуска пищеварения
Удивительно, но оказывается, горечь является отличным катализатором для пищеварения: активируются рецепторы на языке, которые запускают выделение слюны и желудочного сока. В результате еда, съеденная после такого чая, переваривается легче, не возникает брожения и вздутия.
Продуктов с полезной горечью хватает. Корень и листья одуванчика, ромашка, календула, мята, какао, руккола, расторопша, цикорий, тысячелистник — всё это можно заваривать и пить вместо утренней горячей воды.
Вам также стоит узнать причины возникновения отёков.
Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.
Фото: Соцсети
Соответствует редакционной политике
