Советы японского врача
По статистике, в Японии один из самых высоких показателей продолжительности жизни. В Японии больше всего людей в мире, которым более 100 лет. Как рассказала автор канала «Просто о жизни и воспитании», секрет долголетия в простой практике — питании один раз в сутки.
Известный японский врач Ёсинори Нагумо представил уникальный метод голодания Согласно этому методу есть можно абсолютно всё что хочется, но лишь 1 раз в сутки. Он считает, что такой подход приводит к значительному снижению веса, улучшению состояния кожи и омоложению всего за 4 недели.
Японский врач заверяет, что идея 3-разового питания устарела. Он рекомендует есть блюда японской кухни, содержащие полезные вещества. Одноразовый приём пищи приём пищи может включать в себя мисо суп, порцию риса, гречневой крупы, пшена или перловки и различные овощи и фрукты.
Важно, чтобы все продукты готовились с минимальной обработкой. Это сохраняет питательную ценность продуктов и обеспечивает организм человека всем необходимым в разное время года. Такой метод питания позволит добиться более тонкой талии и молодости кожи.
Ранее мы рассказывали, можно ли женщинам худеть после 60 лет.
Фото: Freepik
