Один эксперимент длиной в месяц показал, что даже такая мелочь способна перестроить ежедневное самочувствие, сообщает «Большое сердце».
Вода использовалась самая обычная — фильтрованная, слегка тёплая, около 30-35 градусов. Иногда в стакан добавляли дольку лимона, но чаще обходились без него. Главное правило — 200 миллилитров за 20 минут до завтрака, без пропусков.
Уже через неделю кофе, который раньше был обязательным утренним ритуалом, отошёл на второй план — бодрость приходила сама, без помощи кофеина. Глаза перестали слипаться. Мелкие головные боли, которые иногда накатывали с самого утра, исчезли без следа.
Кожа отреагировала одной из первых — лицо выглядит свежее, без стянутости и шелушений. Изжога, которая иногда портила настроение после плотного ужина, больше не беспокоила.
Сон стал глубже, тревожность уменьшилась, а тяга к сладкому, которая годами казалась неотъемлемой частью жизни, вдруг ослабла. Внутри появилось ощущение лёгкости.
Конечно, вода не избавит от всех болезней и не превратит жизнь в сказку. Но если хочется начать день чуть бодрее, чувствовать себя немного лучше — почему бы не попробовать?
Ранее мы рассказывали, как улучшить самочувствие без усилий.
Фото: Freepik
