Не забывайте о бобовых
Александр Мясников не раз отмечал в своей программе пользу фасоли, гороха и чечевицы, рассказывают на канале «Едим дома» с Юлией Высоцкой».
Дело в том, что эти продукты невероятно богаты микроэлементами, которые так необходимы нашему организму.
Также в бобовых содержится большое количество растительного белка, который важен для гипертоников.
Готовить бобовые нужно так, чтобы они полностью разварились, чтобы они сохранили всю пользу и невероятный вкус.
И не забывайте, что кроме белка и микроэлементов, человек должен получать достаточное количество клетчатки, которой так богаты бобовые.
Ранее мы рассказывали, как вкусно приготовить перловку.
Фото: Freepik
