Снизить вероятность заболеть помогут простые советы
Несмотря на то, чай с лимоном и медом полезен, небольших порций напитка недостаточно для предотвращения заболеваний. По-настоящему действенные способы поддержания здоровья в сезон простуд перечислил врач-терапевт Андрей Кондрахин, его цитирует канал «Едим Дома» с Юлией Высоцкой.
Специалист подчеркнул, что чай с лимоном и медом может лишь согреть горло и взбодрить. Он указал, что для того, чтобы подействовал лимон, содержащий аскорбиновую кислоту, съесть нужно весь фрукт, маленькой дольки будет недостаточно.
Действенным способом защиты от вирусов врач назвал закаливание. Кондрахин также призвал не забывать о проветривании и пользоваться противовоспалительными средствами, такими как масло туи, чеснок и красный горький перец, помогающими держать защитные силы организма в тонусе.
Кроме того, отогнать простуду и сезонные заболевания можно с помощью сезонных фруктов и ягод, богатых аскорбиновой кислотой, которая принимает участие в формировании иммунного ответа.
Ранее мы рассказывали, как сохранить поджелудочную железу здоровой.
София Алабина
Фото: Unsplash
