Забудьте о других кашах: гречка — настоящий суперфуд — главный помощник для контроля веса и сахара в крови

Настало время узнать правду о самой полезной каше

Многие спорят о том, какая каша самая полезная, однако ответ во многом зависит от индивидуальных предпочтений и особенностей здоровья. Тем не менее, особое место занимает гречневая каша благодаря своему богатому составу. Об этом рассказали «Едим дома».

Гречка содержит белки, аминокислоты, клетчатку и другие полезные вещества. Кроме того, в ней нет глютена, поэтому она подходит даже людям с его непереносимостью.

Гречка хорошо насыщает, поэтому после нее долго не хочется есть, кроме того, крупа помогает нормализовать уровень сахара. Это особенно важно для тех, кто сидит на диете.

Для приготовления просто залейте крупу горячей водой и оставьте на несколько минут. Можете добавить немного масла или молока, а для разнообразия подойдут орехи, ягоды или фрукты.

Разнообразие в питании — залог здоровья, поэтому стоит чередовать гречку с другими крупами, чтобы обеспечить рацион был полноценным. Хотя каждая каша по-своему полезна, гречка уверенно занимает первое место.

Ранее мы назвали продукты, которые помогают очистить кишечник.

Юлия Ситникова

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

19:50Очковая гага облюбовала Мурманский ледокол

19:06В Мурманске ищут актеров для сериала про 90-е

18:00Для личного пользования: мурманчанин рассказал полицейским, откуда у него 10 грамм амфетамина

17:50В Мурманской области заменили 69 бойлеров

17:10Жителей ЗАТО Александровск волнует вой в гаражах

16:55Тепло и свет за 22 миллиона: фермер из Ловозера рассказал президенту о цене за подведение электричества

16:25Северян просят сообщить, где торгуют смертью

16:00Мурманским мужчинам не запрещают выезд за пределы региона, в сети распространяется фейк

15:45Мурманских старшеклассников посвятили в учащихся психолого-педагогических классов

15:18В Мурманской области грузовик съехал с трассы

15:07Кавээнщики Заполярья вышли в финал международной лиги в Беларуси

14:50Житель Мурманска заключен под стражу по подозрению в незаконном сбыте наркотиков

22:17Билл Мюррей считает спички каждый день: не хотите застрять в прошлом — развивайте свой интеллект

22:12Малосольные огурцы за сутки: хрустящие и ароматные — нужно добавить один секретный ингредиент

21:13Гипертония угрожает каждому: чистка сосудов не поможет — реальные способы защититься от недуга

20:13Важные правила стирки верхней одежды: это нельзя игнорировать — без химчистки и дорогих средств

19:41С этого начинали умнейшие люди планеты: пройдите тест и убедитесь в гениальности — 80% провалятся сразу

19:12Удача уже в пути — какие знаки Зодиака получат судьбоносные новости: осталось совсем немного

Все новости