О БАДах можете забыть
Чаще всего организм постепенно начинает говорить с вами, когда вы пересекаете порог в 50 лет. По ногтям, рассказывают на канале «Тюнинг тела — блог Дениса Мгеладзе», можно многое узнать:
1. Вертикальные борозды. Скорее всего, недостаток витамина В12. В таком случае нужно добавить в рацион яйца, печень и бистин.
2. Слоение и ломкость. При таком симптоме в вашем теле мало цинка и магния. Восстановить их помогут семечки, орехи и говядина.
3. Пятна белого цвета. В вашем теле мало кальция и магния. Их можно получить из таблеток, которые стоит есть на ужин.
4. Матовая поверхность. Мало жиров, а также витаминов Е и А. Не забывайте о жирной рыбе и зелени.
5. Нет лунок. Скорее всего, есть нарушение в работе печени.
А ещё бывают случаи, когда по ногтям специалисты могут понять, что вы заражены корью или начал развиваться диабет.
При обнаружении этих симптомов, стоит обратиться к врачу, который сможет подтвердить реакцию и назначить лечение.
Ранее мы рассказывали, как на ногах отражаются проблемы с печенью.
Фото: Freepik
