О многих из них вы наверняка знаете
Вопреки существующим убеждениям, наиболее опасными для сосудов являются «скрытые» жиры, а не пищевой холестерин из сала, пишет в своём дзен-канале нутрициолог Игорь Ботоговский.
Ссылаясь на ряд исследований, специалист объяснил, что главной причиной атеросклероза являются как раз-таки вредные транс-жиры, а не холестерин из пищи.
Нутрициолог сформировал топ-6 опасных продуктов, содержащих скрытые жиры:
1. Переработанное мясо — всевозможные сосиски, колбасы и сардельки.
2. Вредный фастфуд и приготовленная во фритюре еда.
3. Полуфабрикаты, в число которых входят пиццы, блинчики и различные соусы.
4. Жирные молочные продукты.
5. Попкорн и вредные закуски.
6. Выпечка и кондитерские изделия.
Ранее диетолог Михаил Гинзбург перечислил 6 продуктов для здорового сердца.
Соответствует редакционной политике
Фото: Unsplash
