Стакан для здоровья тела
Доктору Михаилу Григорьевичу 99 лет, он здоров и бодр, а секрет в одном лишь продукте «для молодости» — тёплой кисломолочке, пишет автор канала «О здоровом образе жизни, красоте и счастье».
Доктор поделился, что каждый вечер пьёт стакан кефира, йогурта или ряженки без сахара. Это омолаживает его тело.
В кефире есть полезные бактерии, которые снижают воспаления в организме и помогают всасывать полезные витамины. А вместе с этим, замедляют старение клеток.
Важно пить именно тёплую кисломолочку на ужин и не торопиться. После — главное не есть. Завтрак, при этом, должен быть питательный, с белками, а обед — сбалансированный.
Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.
Ранее мы рассказывали про топ-4 упражнений для поясницы.
Соответствует редакционной политике
Фото: Freepik
