Разбираемся, как вернуть себя в тонус
Весной многие люди испытывают снижение настроения и погружаются в апатию. Это сопровождается сонливостью, упадком сил, головной болью и проблемами со сном, рассказала РИАМО кандидат медицинских наук и врач-психотерапевт Ирина Крашкина.
Самочувствие человека в этот период она сравнила с новым циклом природы: поскольку человек нуждается в силах и энергии, чтобы вступить в новый жизненный цикл, специалист проводит аналогии.
Те, кто встречает весну, имея недостаточный иммунитет или жизненный тонус, жалуются на апатию, бессонницу и плохое самочувствие.
В это время нередки случаи обострения хронических заболеваний. Между тем стоит отличать патологическое состояние от временного дискомфорта.
Проблемы могут возникнуть как из-за индивидуальной перестройки организма, так и вследствие серьёзных болезней, которые требуют посещения врача.
Эндокринолог Скандинавского центра здоровья Галина Смирнова отметила изданию «Известия», что в борьбе со сниженным настроением помогают умеренный спорт, витамины и режим сна.
Заведующая аптекой «СБЕР ЕАПТЕКА» Елена Прохорова дополняет: для преодоления перегрузки нервной системы рекомендуется употреблять витамины группы B, D3, омега-3 и мультикомплексы.
Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Если вы чувствуете апатию, стоит обратиться к специалисту.
Также мы сообщали о причинах, которые не позволяют сбросить вес, несмотря на спорт.
Соответствует редакционной политике
Фото: PxHere
