Руководитель регионального центра компетенций Мурманской области Юлия Смирнова по запросу РИА Новости поделилась информацией о содержании йода в продуктах питания.
Врач медицинской профилактики сделала акцент на том, что йод не усваивается без селена, которым, к примеру, богаты бразильские орехи. Самым простым источником йода все еще остается йодированная соль, а также морская рыба.
Ранее мы писали об интервью Смирновой о важности йода для организма в целом, а не только для щитовидной железы.
Сегодня на рынке можно встретить йодированное молоко, уточнила врач. Но обмен веществ куда более сложная система, чем употребление только одного микроэлемента. Для корректной работы щитовидной железы нужны также омега-3, магний, витамин Д3, кальций и группы витаминов.
При наличии заболеваний или дисфункций, однако, морской капустой делу не поможешь — необходимо качественное лечение препаратами. Эксперт призвала всех к своевременной сдаче анализов и консультациям с докторами.
Ранее мы рассказывали о самой полезной для организма рыбе.
Сейчас также читают: Штурмовал Кёнигсберг и встретил здесь Победу: 100-летний ветеран из Апатитов приехал в Калининград спустя 81 год
Соответствует редакционной политике
Фото: Nord-News
