Авторы / Ольга Юсина

Варим подольше Многие люди, особенно в преклонном возрасте, испытывают трудности с тонусом мышц и страдают частыми переломами. Саркопения — крайне неприятное заболевания и вызывает много ограничений. Можно, конечно, пить горстями витамины, есть мясо и молоко. Но самым эффективным продуктом, ...

Фитнес для интеллекта В последнее время не утихает мода на «личностный рост». То, что раньше считалось любознательностью и хобби, теперь возводят в ранг самоуважения и «марафонов изобилия». Выглядит смешно, когда тысячи человек пытаются стать богатыми или счастливыми в унис...

Разминка для интеллекта Фитнес и здоровый образ жизни не сбавляют своей популярности. Рынок и индустрия спорта подстраиваются род потребителя и предлагают нам все новые удобные решения, приложения и программы. Когда-нибудь мы будем так же требовательны к своему уму, как сегодня к телу. Развивать а...

Проявите фантазию Вы замечали, что скорость жизни увеличивается с каждым днем? Не утонуть в информационном потоке помогает скорость реакции и критическое мышление. Но нашему мозгу не легко постоянно поддерживать высокий уровень когнитивных реакций. Логическая зарядка спешит вам на помощь — п...

Пробудите абстрактное мышление У всех интеллектуалов есть секретное оружие, с помощью которого они держат свой ум заточенным, а реакции быстрыми. Ментальная гимнастика помогает прокачать мозг как заправский тренажер. Давайте мы и вас научим этому простому приему. Пару минут в день нужно уделять ло...

Тренировка для мозга Когда в жизни не хватает вдохновения и ярких красок, позаботьтесь о своем ментальном здоровье. Творческие личности и люди с развитым аналитическим мышлением реже страдают от депрессий и безработицы. Предлагаем вам универсальное хобби, тренировку логики и креативности. Человече...

Заряди свои мозги В юности мы энергичны и непоседливы, а с годами размеренная жизнь становится нормой. Вот только ваш ум не любит однообразия, так что постарайтесь обеспечить ему полезные занятия. Без постоянной практики когнитивные способности начинают ослабевать, вот многие и жалуются на проблем...

Разминка для ума Ваш мозг не знает усталости, вот только в полезных тренировках вы его ограничиваете. Не сидите без дела, интеллектуальное хобби необходимо каждому из нас. Задачки на внимание и смекалку тонизируют мышление, помогают расширить мышление и прокачать логику. Ментальная гимнастика долж...

Горсть витаминов В последнее время стало модно употреблять различные «суперфуды» — полезные продукты, которые быстро питают организм и восполняют запасы витаминов. К одним из таких продуктов относятся тыквенные семечки. Регулярное употребление семечек тыквы оказывает комплексное ...

Полезная привычка В советские времена, когда о санаторно-курортном лечении рабочего класса активно заботилось государство, каждый человек время от времени отправлялся по путевке в санаторий. Меню таких учреждений было хорошо продуманно, в 21 час по расписанию как правило давали кефир. Эта традиция...