Природа подскажет решение
Проблемы с кишечником случаются в жизни каждого, например, в сезон простуд или после приема антибиотиков. Не спишите бежать в аптеку, автор канала «Академия Вкуса» подсказывает лекарство от природы.
Фармацевты заинтересованы в том, чтобы мы скупали пробиотики пачками. Вам расскажут про их синтетическую пользу, но, согласитесь, все мы понимаем, что рядом с натуральными продуктами аптечная химия даже рядом не стояла.
К счастью, многие люди знают простое и эффективное решение. Употребляйте в пищу семена льна, список их полезных свойств просто огромен. И на пищеварении они сказываются наилучшим образом.
В этих зёрнах содержатся очень много клетчатки, которая служит питанием для полезной микрофлоры. С ее помощью семена улучшают работу кишечника и помогают выводить токсины.
Омега-3 и лигнаны снижают воспаление, поддерживают работу сердца и гормональный баланс. Но при употреблении льна не надо переусердствовать. Взрослому человеку достаточно пару столовых ложек день.
Ранее мы рассказывали. как позаботиться о своих костях.
Соответствует редакционной политике
Фото: Freepik
