Эксперт посоветовала употреблять эти продукты как можно реже
Ускоренное старение организма провоцируют три продукта, заявила гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова. Её комментарий приводит дзен-канал «Едим Дома» с Юлией Высоцкой».
По словам эксперта, тем, кто хочет дольше оставаться здоровыми и молодыми, не следует злоупотреблять алкоголем, солью и сахаром.
Любимый сладкоежками сахар активирует скачки глюкозы, провоцирует возникновение воспалительных процессов и уничтожает коллаген, что заметно влияет на состояние кожи.
Соль, в свою очередь, повышает риски развития мочекаменной болезни и подагры, а алкоголь — старит клетки организма, разрушает сосуды, а также ухудшает функционирование мозга и печени.
Гастроэнтеролог также назвала ещё одну вредную группу продуктов, в которую включила полуфабритаты, фастфуд и колбасные изделия: как отметила Дианова, в таких продуктах содержится огромное количество вредных добавок, трансжиров и мяса низкого качества.
Тем, кто хочет вернуть своей коже свежий и сияющий вид, дерматолог Екатерина Пащенко посоветовала включить в свой рацион больше антиоксидантных продуктов, таких как ягоды и зелёные овощи, богатые витамином С и омега-3 продукты, а также пробиотики и пребиотики.
Ранее мы писали о продуктах, способных снизить уровень стресса.
Фото: Unsplash
