Доктор поделился одной полезной хитростью
Многие люди любят вкусно поесть, поэтому склонны к набору веса. Доктор Александр Мясников дал совет, как можно похудеть раз и навсегда, чтобы килограммы никогда не возвращались. Его мнением поледилась автор канала «Едим Дома» Юлия Высоцкая.
По его мнению, основная причина набора лишнего веса в чрезмерном потреблении пищи. Не нужно есть мясо, макароны и картошку килограммами.
Отличный способ не передать — не держать дома в холодильнике лишних продуктов. Пустой холодильник — помощником на пути к здоровому образу жизни.
Следует отказать от жирных продуктов, сладостей и изделий из муки. Включить в рацион цельнозерновые продукты
Мясников поделился одной хитростью, если вам очень хочется поесть, выпейте воды. Чувство голода сразу пройдёт. Также нужно добавить физические упражнения или тренировки.
Ранее мы рассказывали, что резко худеть нельзя.
Соответствует редакционной политике
Фото: Freepik
