Эти продукты сокращают годы жизни
Есть полезные продукты, а есть те, которые незаметно подрывают здоровье. Блогер Игорь Ботоговский перечислил 5 продуктов, гробящих сосуды, особенно после 45 лет.
Переработанное мясо, колбаса, сосиски. В них содержаться канцерогены, бьющие по сосудам. Жиры оседают на стенках сосудов, сужая их и увеличивая риск сердечных заболеваний
Фастфуд: картошка фри, бургеры и др. Трансжиры в этих продуктах делают сосуды жёсткими, ухудшая кровоток. Возрастает риск атеросклероза.
Выпечка и сладости. Сахар, пальмовое масло и трансжиры — главные враги сосудов. Употребление сладостей грозит инфарктом.
Жирные молочные продукты: сыр, сливки и др. В сыре содержится много соли и жира. Это прямой путь к холестериновым бляшкам.
Алкогольные напитки. Алкоголь повреждает печень, которая регулирует уровень холестерина. Водка с жирной закуской — двойной удар по сосудам.
Ранее мы рассказывали, что проверить свой холестерин в домашних условиях просто.
Соответствует редакционной политике
Фото: Freepik
