Эти привычки угрожают работе сердца
У каждого человека есть свои привычки по утрам. После 60 лет некоторые утренние привычки могут стать опасными. Автор канала «Rehab.you» назвал 5 привычек, которы вредят сердцу, вызывая инфаркт или инсульт.
Нельзя пить таблетки без тонометра. Сначала нужно измерить давление. Если оно нормальное, то лишняя доза лекарств вызовет головокружение или обморок.
Не курите сразу после пробуждения. Утренняя сигарета — удар по сердцу и мозгу. После сна кровь густая, давление скачет. Никотин сужает сосуды и разгоняет пульс. Одна затяжка может привести к инфаркту или инсульту.
Резко не вскакивайте с кровати. Ночью кровь густеет, давление падает. При резком подъёме у пожилых людей может случится обморок или сердечный приступ. Полежите, сделайте лёгкую зарядку, сядьте, подышите глубоко 5–6 раз и только потом вставайте.
Ни в коем случае не стоит пить кофе натощак — это стресс для сердца. У людей 60+ учащается пульс, растёт давление. Кофе раздражает слизистую пустого желудка, вызывая изжогу или боль.
Холодный душ — отличный способ проснуться, но не для пожилых людей. Холод резко сужает сосуды, повышая давление и заставляя сердце биться быстрее. Холодный душ может спровоцировать инфаркт.
Ранее мы рассказывали, что 5 привычек по утрам повышают сахар в крови.
Фото: Freepik
