Эту ошибку совершают миллионы людей ежедневно
Сердце и сосуды являются одними из главных органов человека. Но почти у всех людей есть одна вредная привычка. Особенно опасна она после 50 лет. Мнением 96-летнего хирурга поделился автор канала «Тюнинг тела — блог Дениса Мгеладзе».
Эту ошибку совершают миллионы людей ежедневно, иногда по несколько раз в день и не задумываются о ней. А этот продукт — настоящая угроза сердцу и сосудам. Это не употребление мяса и жира, а привычка — досаливать еду.
Соль задерживает воду, увеличивая объём крови в сосудах. Растёт давление, сосуды расширяются, стенки истончаются, появляются микротрещины, налипает «плохой» холестерин и могут возникнуть тромбы.
Если перестать солить еду, сосуды начнут «молодеть» уже через 2 недели. Вместо соли используйте специи — чёрный перец, куркуму, сушёные травы, лимонный сок. Они усиливают вкус без вреда для сосудов. Больше пейте воды.
Ранее мы рассказывали, как защитить сердце и сосуды.
Фото: Freepik
