Рекомендации помогут укрепить иммунитет
У людей, больных диабетом слабый иммунитет и они чаще болеют простудными заболеваниями, потому что сахар ускоряет рост бактерий. Диабет меняет условия работы иммунной системы. Блогер канала «Дневник худеющего лентяя» поделился своим мнение и дал 6 советов, что делать диабетикам, чтобы не болеть.
Первый совет. Повысит защиту организма при диабете регулярное питьё. Когда крови достаточно жидкости, сахар держится стабильно.
Второй совет. Сон. При недосыпе сахар скачет. Соответственно, иммунитет слабеет. .
Третий совет. Движения каждый день. Не изнуряющий спорт, а 5–10 минут ходьбы после еды или лёгкая зарядка.
Четвёртый совет. Лёгкое питание. Ешьте меньше резких углеводов. Сахар не будет скакать. Нагрузка на иммунитет снизится.
Пятый совет. Аккуратность с ранами. Если поранились, чтобы не занести инфекцию промойте, просушите и обработайте рану.
Шестой совет. Чистый воздух на пользу. Больше гуляйте, проветривайте помещения. Иммунитет любит кислород.
Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.
Ранее мы рассказывали, как завтрак победил высокий сахар.
Соответствует редакционной политике
Фото: Freepik
