Утренние привычки, отнимающие жизнь
При одинаковом состоянии здоровья и возрасте у одних людей случаются инсульты, а у других нет. От чего это зависит, рассказал фитнес-тренер Денис Мгеладзе в своём блоге «Тюнинг тела».
Все дело в некоторых привычках, которые укоренились по утрам. Именно они разрушают организм и приводят к инсульту.
Многие вскакивают с кровати по будильнику и начинают суетиться. Этого делать нельзя, так как происходит разрушение сосудов.
Пора забыть о привычке пить утром кофе натощак. Это провоцирует сужение сосудов. Последствия для людей с гипертонией могут быть необратимыми.
Важно завтракать, не есть по утрам солёную пищу, не курить после пробуждения. Важно быть физически активными после пробуждения.
По словам врача Игоря Орлова, проснувшись, нужно понежиться в постели. Это сохранит здоровье сосудов.
Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.
Ранее мы рассказывали, как замедлить старение.
Соответствует редакционной политике
Фото: PxHere
