В СССР какао пили постоянно, и практически в каждой семье была коробочка порошка с особым запахом, который можно было быстро заварить и получить очень полезный напиток. Но потом про какао как-то подзабыли, модным стало с утра чашечку кофе.
Но диетологи советуют вспомнить о какао и вернуть напиток в свой рацион. Такое пожелание связано с полезными свойствами какао: благоприятным воздействием на мозг, память и сосуды.
Полезные компоненты какао
В составе какао много чего есть, но особенно важны полифенолы и магний. Полифенолы улучшают мозговое кровообращение, питают нервную ткань кислородом. А магний регулирует тонус сосудов, нормализует давление, делает стенки сосудов более эластичными.
Часто грустите? Тогда тоже надо какао, которое влияет на выработку «гормонов радости». Оно улучшает настроение, снижает стресс, не перегружая нервную систему.
Профилактика атеросклероза и рекомендации
А ещё если какао пить на постоянной основе, снижается риск образования холестериновых бляшек и развития атеросклероза. Достаточно 15–20 граммов какао в день, чтобы получить комплексную поддержку для мозга, сосудов, да ещё и настроение себе поднять.
Вам также стоит прочитать про вред энергетиков для молодого организма.
Фото: recetasnestlecam.com
Соответствует редакционной политике
