Чай продолжает удерживать лидирующие позиции в мире по напиткам. Да, подпирает кофе, но у чая куда более глубокая история. И вот в преддверии лета надо уяснить, что чай в холодном виде тоже полезен.
Что нужно знать о чае
Горячий или холодный — выбирайте как вам нравится. Но в день не больше четырёх чашек. И надо понимать, что чай, даже самый полезный, не заменяет обычную воду. Этот момент особенно важéн в летнее время.
А перебор с кофеином грозит бессонницей, тревожностью и нагрузкой на желудок. И не забываем, что лучше заваривать свежий листовой чай без сахара.
Польза разных видов чая
Зелёный чай славится противовоспалительными свойствами и поддержкой сердца. Чёрный — улучшает состояние сосудов, делает их эластичнее, нормализует кровообращение. Травяные настои помогают нервной системе, снимают напряжение и настраивают на отдых.
А ещё узнайте и про пользу какао.
Фото: Соцсети
Соответствует редакционной политике
