Упражнения подтянут мышцы лица
Средства по уходу за лицом не дают полноценного эффекта, чтобы убрать носогубные складки и брыли. Для подтяжки щёк, для уменьшения брылей и носогубных складок есть 3 не очень сложные практики, рассказала автор канала «Healthy».
1.Работаем с мышцей, которая поднимает крыло носа и верхнюю губу.
Эта мышца начинается примерно от области внутреннего уголка глаза, постепенно идёт вниз, где вплетается в область кожи крыла носа, а также зону верхней губы. Со временем эта мышца укорачивается и тянет за собой кожу. На лице образуются носогубные складки и брыли.
Упражнение помогает расслабить мышцу, которая поднимает крыло носа и верхнюю губу. Сядьте прямо. Приоткройте рот и сложите как будто произносите букву О. Подушечки пальцев рук кладём близ уголков глаз. Мягкими растирающими движениями начинаем идти до крыла носа. Затем от крыла носа до области внутреннего уголка глаза.
2. Растянем жевательные мышцы.
Ещё одной причиной образования носогубных складок, брылей на лице, отёков, а также оплывов овала лица, уголков губ становится жевательная мышца. Эта мышца соединяет верхнюю и нижнюю челюсть, таким образом мы можем открывать рот, закрывать его, откусывать пищу, жевать.
Чтобы расслабить и растянуть жевательные мышцы есть такое упражнение. Сядьте прямо. Руки кладём на щеки. И мягко открываем рот. Из такого положения начинаем мягко качать нижней челюстью влево и вправо. Делаем упражнение очень мягко и плавно, никаких резких движений.
3.Простой вариант буккального самомассажа лица.
Хороший вариант уменьшить выраженность брылей и носогубных складок — это массаж лица. Есть облегчённый способ буккального массажа лица, который помогает проработать мышцы щеки и подтянуть лицо.
Тщательно моем руки. Рот приоткрываем. Указательным и большим пальцами рук захватываем щёку в области уголка губ. Мягкими массажными движениями начинаем массировать щёку до области коренных зубов. Делаем массаж всей поверхности одной щеки, затем то же самое делаем с другой щекой.
Ранее мы рассказывали о важных правилах в уходе за возрастной кожей.
Фото: PxHere
