Кофе и чёрный чай: неожиданные чемпионы по здоровью— в разы полезнее зелёного чая?

Привычные напитки дают организму больше, чем модный зелёный чай

Зелёный чай долгое время считали самым полезным напитком. Но новые исследования показали, что обычные кофе и чёрный чай во многом его превосходят, рассказал автор канала «Фитнес по-русски».

Кофе раньше пугали. Говорили, что он вредит сердцу и повышает давление. Но сейчас доказано, что в разумных количествах он вообще только полезен. В кофе в несколько раз больше антиоксидантов, чем в зелёном чае. Они защищают клетки от повреждений, помогают сохранить ясность ума и даже продлевают юность. Три-четыре чашки в день снижают риски болезней.

Чёрный чай тоже полезнее, чем все думали. В нём есть теафлавины, которых нет в других продуктах. Они укрепляют сосуды, помогают бороться с вирусами и даже защищают печень. А витамин Р в составе делает капилляры крепче и улучшает кровообращение.

Зелёный чай, конечно, не бесполезен. В нём больше витамина С и разных противовоспалительных веществ. Но их получить можно и из других продуктов. Если выбирать между чашкой зелёного чая и чёрного, второй принесёт больше пользы для сосудов и иммунитета.

Ранее мы рассказали, как пить кофе правильно.

Галина Широкова

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

08:02Пусть солнце услышит, пусть солнце придет: в Мурманской области стабильно холод и слякоть

19:02Бесплатный тренажёрный зал «Сопки.Спорт» временно закрыли в Абрам-Мысе

18:33Кладбище в «большом ЗАТО» обустроят на дороге между Снежногорском и Гаджиево

18:06Люксовый виски и безденежье: северянин украл дорогой алкоголь в супермаркете Мурманска

17:44Спрос на курсы по юриспруденции в Мурманской области вырос на треть

16:39Жильцы дома в Коле живут под протекающей крышей много месяцев

16:10В Луостари медведя не убивали – Минприроды

15:55Профилактические меры сердечно-сосудистых заболеваний

15:42Более половины мурманчан признались, что учились на онлайн-курсах — опрос

15:19LASCALA выступит в гаражах заполярного Мончегорска

15:09В Мурманск прибывает оперный певец из Узбекистана с велопробегом в честь 80-летия Великой Победы

14:36ФосАгро нарастит объем перевалки удобрений через инфраструктуру холдинга «Глобал Портс»

08:27Голанские высоты — «лакомый кусочек»: почему за них постоянно воюют

08:02Наталья Вавилова: куда исчезла звезда «Москвы слезам не верит» — 45 лет после славы

08:01Некоторые совершают ошибки в трудных словах: выглядят неграмотными — проверьте, не позоритесь ли вы

07:40Забытая закуска из 90-х: кабачки по-советски

07:33Съёмная квартира: теперь квартиранты могут прописать своих детей — без согласия собственника

07:16Весам — счастье в личной жизни, Козерогам — пополнение банковской карты: гороскоп на 26 июня

Все новости