Как приготовить витаминный салат
Чтобы в организме хватало витамина D, нужно часто бывать на солнце и греться под его лучами. Если солнца не хватает, получить витамин можно через употребление салата. На Дзен-канале «Едим дома с Юлией Высоцкой» рассказали про все нюансы.
Очень полезен салат, который делается из печени трески, вареных яиц и лука. В них содержатся витамин D и лецин.
Он делается очень просто и быстро, учитывая, что печень трески продают в консервах. К ней нужно добавить нарезанные яйца и свежий лук.
Также можно усовершенствовать рецепт и добавить в него нарезанный свежий огурец. У салата сразу появится другой вкус.
Помимо этого, в салат можно положить нарезанную петрушку, в которой тоже много полезных веществ. Получится настоящий витаминный коктейль.
Салат не стоит заправлять майонезом, сметаной или подсолнечным маслом. Достаточно жидкости из консервов.
Ранее мы рассказывали, как готовят плов на Кавказе.
Фото: Freepik
