Не все диеты полезны для организма человека
Фигурой первой леди США Жаклин Кеннеди восхищался весь мир. Автор канала «Едим Дома» Юлия Высоцкая рассказала, как жене американского президента Джона Кеннеди удавалось не прибавлять лишних килограммов.
Жаклин Кеннеди соблюдала диету, продукты в которой в сумме не превышали 600 калорий в день. Сегодня врачи-диетологи называют такую диету расстройством пищевого поведения и считают опасной для здоровья, способной привести к истощению. Есть признаки опасности — 5 «красных флагов», что ваша диета нездоровая, как у Жаклин Кеннеди:
- Маниакальный подсчет калорий. Обязательно взвешиваете все продукты и записываете количество калорий.
- Деление еды на «хорошую» и «плохую». Испытываете панику при мысли о продуктах с углеводами, жирами и сладостях.
- Чувство вины после еды. Любое отступление от диеты вызывает у вас стыд, а за ним следует строго наказание.
- Тайные срывы. Иногда вы срываетесь, как Жаклин, и едите «запрещенные» продукты в одиночестве, скрывая от других.
- Социальная изоляция. Начинаете избегать встреч с друзьями, праздников и походов в кафе, потому что боитесь потерять контроль над питанием.
Диетологи уверены, что рацион Жаклин Кеннеди — это не пример для подражания, а классическая картина нарушения пищевого поведения. Такая диета приводит к набору ещё большего веса после срывов. Она крайне опасна — подрывает метаболизм, истощает нервную систему и лишает организм витаминов и минералов.
Ранее мы рассказывали о гениальном наблюдении Элеоноры Рузвельт о женщинах.
Фото: соцсети
