3 главных элемента для здоровья человека: мнение доктора Мясникова — почему так важны

Дефицит этих элементов может привести к различным заболеваниям

Самыми главными для здоровья человек являются 3 элемента цинк, хром и селен — считает теледоктор Александр Мясников. Об этом рассказала автор канала «Едим Дома» Юлия Высоцкая.

По словам Мясникова, дефицит цинка может привести к различным заболеваниям. Он играет важную роль в процессе полового созревания у мальчиков и укреплении иммунной системы человека в сезон простуд. Цинк содержится в орехах, семечках и бобовых.

Второй важный элемент для здоровья селен. Недостаток селениума приводит к развитию инфарктов и кардиомиопатии. Селен обладает противораковым действием. Селен содержится в орехах, бобах и морепродуктах.

Но с ним нужно быть осторожным. Передозировка может вызвать негативные последствия — выпадение волос, ломкость ногтей, сухость кожи и повышенная утомляемость.

Мясников отметил, что дефицит хрома встречается редко. Информации о передозировке хрома из продуктов питания нет. При этом есть данные о профессиональных заболеваниях работников сталелитейных заводов, где хром используется в качестве катализатора процессов. У них часто диагностируют рак легкого.

Ранее мы рассказывали, что доктор Мясников посоветовал главные источники витаминов.

Фото: соцсети

Ирина Мишина

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

20:05Мурманск обязан настойчивости и упорству министра путей сообщения — углубимся в историю любимого города

19:25Просторность, новизна, безопасность — Мурманская область лидер «рейтинга комфортности» малых населенных пунктов Севера России

19:10Уважение к истории: юные северяне представили спектакли о Великой Отечественной войне

19:01КОЛОНКА РЕАКЦИИ. По два класса в одном — будни учащихся Верхнетуломской школы, и на обед на автобусе

18:20В Мурманской области определили лучших юных шахматистов

17:33В Мурманске северяне с ограниченными возможностями будут заниматься гимнастикой и плаванием

17:10Мурманские дошколята поучаствовали в «Спортивном фейерверке»

16:25Демонстрировал вседозволенность: пассажир напал на начальника мурманского поезда

16:13В Мончегорске мужчина оказался в больнице с ножевым, мать «любимой» попала в полицию

16:00Мурманская область в топе по бронированию отелей в стране

15:51Спрос на новые авто вырос на 63% с начала года в Мурманской области

15:4012 миллионов перевела мошенникам 26-летняя жительница Апатитов

02:13Готовим по-новому: секретный метод от ведущих шефов для идеального картофельного пюре — главное, не варите

00:13Почему современное дизельное топливо — не просто «солярка»: что вы не знали о современном топливе

23:48Новый год только за большим столом: семейные традиции Анастасии Стоцкой — рецепт вкусного ужина от актрисы

23:14Всего 24 часа на удачу — успейте поймать ее за хвост: кто из знаков ощутит сильное влияние звезд 15 октября

22:52Возвращаем мышечную массу: 60 лет — время для фитнеса

22:41Оружие разума: сложная викторина на логику — 70% разваливаются на первом вопросе

Все новости