Почему японцы живут дольше всех
Продолжительность жизни в Японии уже много лет превышает средние показатели по миру. Эксперты дзен-канала «GadgetPage» раскрыли секрет долголетия. Все дело в сочетании питания, образа жизни и других культурных особенностей.
Так, в японской кухне много рыбы, риса и овощей. Мяса и молочных продуктов в ней практически нет. Японцы едят часто, но порции небольшие. Поэтому там так мало людей с лишним весом.
Регулярные медицинские обследования — норма для японцев. Кроме того, физическая активность — это не только спорт. Каждый день японцы гуляют, ездят на велосипедах и занимаются гимнастикой.
После выхода на пенсию японцы не перестают работать. Многие занимаются своими хобби, поэтому практически не нервничают. Все это позволяет японцам жить долго.
Ранее мы рассказывали, как отказ от мяса повлиял на рост японцев.
Юлия Ситникова
Фото: Unsplash
