Многие из нас не представляют своё утро без чашечки кофе. Часть из этой фанатской группы бодрящего напитка добавляют ещё молоко. Но не вредно ли для здоровья кофе с молоком?
Развенчиваем мифы: лактоза и кальций
Начнём с того, что утверждение о плохом переваривании кофе с молоком верно лишь для людей с лактозной непереносимостью. А остальные переваривают такой напиток без проблем.
Ещё есть миф, что кофе вымывает кальций из костей. Но этому нет научных подтверждений. Умеренное потребление напитка не вредит скелету.
Кофе и онкология: что говорит ВОЗ
Но есть ещё разговор о связи кофе с раком. Да, ВОЗ включила кофе в список продуктов, способных вызывать онкологию. Но здесь проблема не в напитке, а в том, что его пьют слишком горячим. Сам по себе кофе, наоборот, содержит антиоксиданты, которые при умеренном потреблении снижают риск некоторых видов рака.
Так что по итогу можно сказать, что кофе с молоком не представляет угрозы для здорового человека.
Ранее мы рассказали, как сварить идеальный кофе.
Фото: Соцсети
Соответствует редакционной политике
