Чтобы не страдать от запоров, примите к сведению эти советы.
Вот что реально помогает:
Обычные яблоки и сливы — ем 2-3 штуки в день, лучше утром. Киви тоже отлично работает — попробуйте съедать по 1-2 штуки после ужина.
Кефир на ночь — беру обычный, без добавок, 1-2% жирности.
Ложка масла утром — оливковое или обычное подсолнечное. Просто выпиваю столовую ложку натощак и запиваю теплой водой.
Овсянка на завтрак — не быстрого приготовления, а обычные хлопья.
Фото: PxHere
09:02Разбор бизнеса на конференции в Мурманске 23 апреля
08:19Мурманская область во вторник вернётся к «минусу»
18:03Кому в плюс, кому в минус: северяне разбираются с корректировками за отопление
17:4931% жителей Мурманской области планируют купить авто с пробегом
16:12В рамках Хибинского спортивного фестиваля состоялись соревнования по 21 виду спорта
15:57ВТБ: школьники Северо-Запада в топе по числу оплат детскими картами
15:02Ольга Кузнецова снова замгубернатора Мурманской области
14:49200 млн рублей выделено на трансформацию школьных пространств в Мурманской области
14:04«А жить на что?»: С пенсионеров Африканды требуют по 20 тыс. рублей сверху за холодные квартиры
12:39Губернатор раскритиковал администрацию города за соль на дорогах
09:00Научила подруга из Франции: после 50 там все так одеваются и выглядят как девочки
08:43Такой кулич сможет испечь каждый — проверенный годами рецепт Пасхального угощения
08:30Пышные как пух котлеты: так учили жарить в книге за 1952 год — 3 ценных совета
