Чем полезен орех макадамия
Самым дорогим орехом в мире является макадамия. О том, чем он полезен, и почему так дорого стоит, рассказали на Дзен-канале «Интерфакс-Россия».
Орех рос в Австралии. Он понравился колонизатором из-за вкуса, напоминающего печенье. Сейчас орех выращивают не только в Австралии, но и на Гавайях.
Несмотря на это, орех был, есть и останется дорогим. Деревья макадамии сложно вырастить — они начинают плодоносить через 7 — 10 лет. Урожай можно собирать только вручную.
Существует 4 вида макадамии: 2 из них очень горькие, 1 — несъедобный, еще 1 можно купить в российских магазинах. Это очень калорийный орех. В 100 гр продукта 718 ккал. Также в нем есть белки, жиры, углеводы, витамины группы В, С, E, РР, фосфор, цинк, калий, селен, кальций, марганец, железо и медь.
Употребление этих орехов способствует укреплению сердца, уменьшению уровня плохого холестерина, улучшению работы мозга и выработки тестостерона, нормализации гормонального фона. Также они замедляют процесс старения.
Ранее мы расказывали о пользе арахиса.
Фото: PxHere
